からだがバキバキしている。しりをいたわり、ソファに寝そべりながら、次回ライドのコースを策定する。10km→20kmときて、いきなり60kmは無謀だろうか？ しばらく天気がわるそうなのがユーウツ。夜、夏野菜と豚肉の赤缶味噌炒め、ポテサラ。マヨを和えるだけ…